Летото е време кога многу луѓе се впуштаат во возбудливи авантури и патуваат на нови дестинации. Без разлика дали се работи за патување, крстарење или патување со авион, мачнините при патување може да ја намалат летната авантура. Како фармацевт, ја разбирам непријатноста што може да се појави од мачнините при патување. Во овој блог, ќе истражиме што се мачнини при патување, причините и што е најважно, ќе споделиме неколку вредни совети и лекови кои ќе ви помогнат да уживате во вашите летни патувања без непријатните симптоми.
Болест на патување, е честа состојба што се јавува кога има прекин на врската помеѓу она што го гледаат твоите очи и она што го чувствува внатрешното уво. Овој сензорен конфликт може да резултира со симптоми како што се гадење, вртоглавица, повраќање, потење и замор. Мачнините при патување може да влијаат на луѓе од сите возрасти и не е невообичаено да се доживее додека патувате во автомобили, чамци, авиони, па дури и во забавен парк.
Фактори кои придонесуваат за мачнини при патување
- Сензорни конфликти: кога вашите очи гледаат движење додека внатрешното уво не детектира движење или обратно, тоа може да предизвика мачнини при патување. Ова често се случува кога читате во возило во движење или гледате во екран што прикажува движење.
- Нерамнотежа на внатрешното уво: Внатрешното уво игра клучна улога во одржувањето на рамнотежата. Секое нарушување или неусогласеност во сигналите што ги испраќа до мозокот може да доведе до мачнини при патување.
- Патување со празен стомак: празен стомак или ниско ниво на шеќер во крвта може да ја зголеми веројатноста да се доживеат мачнини при патување. Препорачливо е да јадете лесни оброци без маснотии пред да патувате.
Издвојуваме неколку совети како да ги спречиме мачнините, а патувањето да ни биде комфорно.
Иако не постои сигурен начин за целосно елиминирање на шансите за мачнини при патување, следењето на овие совети може значително да ја намали сериозноста и појавата:
Изберете го вистинското седиште:
- Изборот за седиште каде што најмалку се чувствуваат движењата може да помогне да се ублажат мачнините при патување.
- На пример, седењето на предното седиште на автомобилот или над крилата во авион може да обезбеди постабилно патување.
Фокусирајте се на хоризонтот:
Гледањето во фиксна точка на хоризонтот може да ви помогне да ги усогласите вашите визуелизации и сигнали од внатрешното уво, намалувајќи го сетилниот конфликт што доведува до мачнини при патување.
Свеж воздух и вентилација
Одржувањето на возилото добро проветрено со свеж воздух може да помогне да се намали чувството на гадење. Отворете прозорец или вклучете ја климата за да ја зголемите циркулацијата на воздухот.
Ѓумбир:
Ѓумбирот долго време се користи како природен лек за гадење. Може да се конзумира во различни форми, како бонбони со ѓумбир, чај од ѓумбир или капсули со ѓумбир. Внесот на ѓумбир во вашите закуски за патување или пиењето чај од ѓумбир пред и за време на вашето патување може да обезбеди олеснување.
Останете хидрирани:
Дехидрацијата може да ги влоши симптомите на мачнините при патување. Пијте многу вода и останете хидрирани во текот на вашето патување за да помогнете во ублажување на гадењето и одржување на целокупната благосостојба.
Летните патувања треба да бидат време на авантура и уживање, а не попречено од мачнини при патување. Со разбирање на причините и спроведување на превентивни мерки како што се изборот на вистинското седиште, фокусирање на хоризонтот и избегнување активности кои ги влошуваат симптомите, можете значително да ги намалите шансите да почувствувате непријатност. Дополнително,ѓумбир и соодветна хидратација можат да обезбедат дополнително олеснување. Запомнете да се консултирате со вашиот фармацевт или давател на здравствена заштита ако имате какви било специфични грижи или ви треба персонализиран совет. Ви посакувам пријатно патување без мачнини и незаборавен летен одмор!
